Depresja należy do najczęściej występujących zaburzeń nastroju. Choć o zdrowiu psychicznym mówi się dziś znacznie więcej niż jeszcze kilkanaście lat temu, depresja nadal bywa źle rozumiana. Często kojarzymy ją wyłącznie ze smutkiem, wycofaniem czy brakiem chęci do działania. Tymczasem jej objawy mogą być znacznie bardziej różnorodne, a sam przebieg choroby może wyglądać inaczej u różnych …
Czym są ataki paniki? Atak paniki pojawia się nagle, to wybuch obezwładniającego uczucia lęku i dyskomfortu, któremu towarzyszy nadmierna aktywacja współczulnego układu nerwowego powodująca nieprzyjemne fizyczne i psychiczne dolegliwości, które same w sobie potęgują strach. Trwają zaledwie kilka minut, ale ich intensywność potrafi całkowicie wytrącić z równowagi. Mogą pojawiać się zarówno w sytuacjach podwyższonego stresu, …
Terapia poznawczo-behawioralna narodziła się w latach 60. XX wieku dzięki pracy amerykańskiego psychiatry Aarona T. Becka. Początkowo Beck działał w nurcie psychoanalizy i prowadził sesje zgodnie z jej zasadami, jednak szybko zauważył pewien istotny fenomen: jego pacjenci mieli tendencję do prowadzenia wewnętrznego dialogu, jakby w myślach rozmawiali sami ze sobą. Właśnie ta obserwacja doprowadziła go …
Czym jest zespół lęku uogólnionego? Większość z nas denerwuje się przed ważnymi wydarzeniami z naszego życia, jak egzaminem lub rozmową kwalifikacyjną. Pewna ilość stresu zdecydowanie nam pomaga. Możemy wtedy mówić nawet o tak zwanym stresie adaptacyjnym, który motywuje i napędza nas do działania. To co jest ważne, to jednak utrzymanie stresu na poziomie, możliwym przez …
Lęk, który jest a nie bywa – zespół lęku uogólnionego Read More »
